Ini yang Harus Dilakukan Ibu Hamil Saat Terkena Asap Rokok!!!

honestdocs.id



Ibu hamil yang sudah terpapar oleh asap rokok dapat menyebabkan kehamilannya bermasalah seperti menyebabkan prematur, bayi berat badan kurang, bronkitis, pneumonia, infeksi telinga, pertumbuhan jantung yang terhambat, SIDS, dan lainnya. Untuk mencegah dampak buruk dari paparan asam rokok tersebut maka perlu adanya cara menetralisir asap rokok bagi ibu hamil agar terhindar dari bahaya asap rokok.
  • Menghentikan sumber asap rokok
Paparan asap rokok biasanya berasal dari suami yang merokok di dalam rumah. Untuk menghentikan sumber asap rokok tersebut perlu adanya kesedaran dari suami untuk sementara tidak merokok di dalam rumah atau di depan ibu hamil karena adanya bahaya asap rokok untuk ibu hamil.
  • Menjaga kondisi kesehatan ibu hamil
Langkah selanjutnya adalah menjaga kondisi kesehatan tubuh ibu hamil dan memastikan sistem kekebalan tubuh yang dimilikinya dalam kondisi yang optimal. Dengan kondisi tubuh yang sehat dan terjaga dengan baik maka paparan asap rokok tidak dapat memberikan dampak yang buruk bagi janin.
  • Memperbanyak konsumsi air putih
Untuk dapat menghilangkan racun dari asap rokok yang sudah masuk maka cara yang cukup sederhana adalah memperbanyak konsumsi air putih. Konsumsi air putih yang banyak mampu membantu menghilangkan nikotin di dalam tubuh dan tetap menjaga hidrasinya. Air putih yang banyak dikonsumsi mampu menjaga kelembaban dari paru paru sehingga dapat berfungsi secara normal.
  • Mengkonsumsi bayam
Cara selanjuntnya adalah mengkonsumsi banyak sayuran bayam. Bayam memiliki kandungan vitamin A dan flavonoid yang dapat mencegah tubuh dari kondisi kanker paru paru. Zat besi dalam bayam dapat membantu menjaga kesehatan paru paru yang pastinya memiliki dampak paling besar dari adanya asap rokok di dalam tubuh ibu hamil.
  • Konsumsi bawah putih
Selain bayam, bawang putih juga dapat digunakan untuk membantu menjaga kondisi kesehatan paru paru. Bawang putih sudah dikenal lama mampu menjaga kondisi kesehatan paru paru dan memastikannya selalu alam keadaan yang bersih. Sistein asam amino yang terdapat dalam bawang putih membantu mencegah terjadinya infeksi pernafasan, Kandungan antioksidannya dapat mencegah terjadinya kanker paru paru. Selain bawang putih, jahe juga dapat dikonsumsi dalam membantu menetralisir asap rokok bagi ibu hamil.
  • Latihan pernafasan
Cara selanjutnya adalah melakukan aktivitas latihan pernafasan. Latihan pernafasan membantu menjaga kondisi paru paru dalam keadaan yang sehat, meningkatkan kapasitas paru paru yang menghantarkan oksigen keseluruh tubuh lebih banyak. Latihan pernafasan diperlukan untuk selalu menjaga kualitas ASI yang diberikan kepada bayi.

Proses netralisir tersebut harus dilakukan secara berkala untuk memastikan tidak adanya asap rokok yang dapat memberikan dampak buruk pada tubuh. Ibu hamil harus benar benar menjauhkan diri dari asap rokok dilingkungannya karena adanya beberapa risiko berbahaya bagi kondisi janin yang perlu diperhatikan dengan baik. Kondisi kesehatan yang selalu terjaga dengan baik membantu memastikan bahwa asap rokok tidak dicabut atau menyebar ke bagian lainnya.




Sumber klik disini